Brazylian Jiu – Jitsu 

 

PLAN WAŻNY od 1 Listopana  2018

Klub Szymański Fitness 

Piątek 6:00 – 22:oo
Sobota 8:oo – 20:00
Niedziela – 8:oo – 14:oo

Strefa Walki w klubie Szymański Fitness

 


joga-dynamiczna

PONIEDZIAŁEK
 
godz. zajęcia sala instruktor

————————————————————————–
8:30 – 9:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–

  10:00 – 10:45 Mocny Brzuch Gym Heniu
     ————————————————————————–

8:30 – 9:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–

  19:00 – 20:00 Cross Fit Bartek
     ————————————————————————–

18:15 – 19:15 Zumba Monika
————————————————————————–
20:15 – 21:15 Jumping Fit Ania


liny 1

WTOREK 

godz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Tabata Heniu Gym Heniu
————————————————————————–

    10:00 – 10:45 Mocny Brzuch Gym Heniu
    ————————————————————————–

   18:15 – 19:15 TabataSala Fitness 2 Heniu

————————————————————————–
18:00 – 19:15 Pilates Monika B
————————————————————————–
19:15 – 20:15 Fit Ball Zen Monika B

————————————————————————–
20:15 – 21:15 Latino Sonia 

FIT STEP

 ŚRODA 

godz. zajęcia sala instruktor

————————————————————————–
6:30 – 7:30Trening obwodowy dla wymagających  Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–
19:15 – 20:15 Aero Trening(Spalanko) Monika B
————————————————————————–


ashtanga-joga-teoria-i-praktyka-jogi-dynamicznej

CZWARTEK

godz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–

10:00 – 10:45 Mocny Brzuch + Zdrowy  Kręgosłup Gym Heniu
————————————————————————–
18:15 – 19:15 Tabata Fitness 2 Heniu
————————————————————————–
19:15 – 20:15 Total Body Workout Monika B

—————————————————————————–

18:00 – 19:00 Cross Fit Bartek 

————————————————————————–
20:15 – 21:15 Latino Sonia 

fitnessowo

                                                                          PIĄTEK

 godz. zajęcia sala instruktor

————————————————————————–
7:30 – 8:30 Trening  Funkcjonalny Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Tabata dla Początkujących Fitness 2 Heniu
————————————————————————–
10:00 – 10:45 Trening Obwodowy Gym Heniu
————————————————————————–
19:15 – 20:15  Pilates  Zen  Monika B
————————————————————————–

baner 3

19 – ście Lat Gwarancji Jakości i Rzetelności.

 

 Pierwszy raz za DARMO !!! 

wydrukuj 

bon

,

Drogi Klubowiczu! 

Dla Twojej wygody wprowadziliśmy zapisy na zajęcia. 

UWAGA:

Prosimy o przemyślane zapisywanie się na dane zajęcia.

W przypadku nieobecności, prosimy o wcześniejsze odwołanie uczestnictwa w zajęciach dzwoniąc pod

numer 697 233 255 ( Recepcja)

Zestawy ćwiczeń, które prezentuje międzi innymi Ewa Chodakowska, Tomasz Zamiela , Piotr Ambroziak, Nikola Szczygieł są niezmiernie skuteczne i motywujące. Każdą osobę , która chce stracić kilka zbędnych kilogramów zapraszamy na ,, Turbo Spalanie" informacje w klubie lub tel. 603 23 66 94

 

 NOWE CEL devil

trener

,

 

BĄDŹ Aktywny  to zajęcia gimnastyki rehabilitacyjno-zdrowotnej, dostosowane do wieku uczestników z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego.Odpowiednio dobrane ćwiczenia przy muzyce są receptą na wigor i zdrowe serce. Mając 50 lub więcej w metryce nadal możesz być fit, wszystko jednak zależy od Ciebie. Im więcej ćwiczeń tym Twoje ruchy będą pewniejsze a organizm bardziej skłonny do wysiłku

Ćwiczyć może każdy. Jeżeli jesteś cukrzykiem, nadciśnieniowcem lub masz kłopoty z krążeniem konsultacja z lekarzem będzie wskazana.

 

 

PERSONALNY