PLAN WAŻNY od 15 Marzec  2019

 

 

WIOSNA 

 

NA WASZE ŻYCZENIE 
PORADY TRENINGOWE 

Za DARMO!!! Dla wszystkich klubowiczów i nie tylko 
Nie bój się korzystać z rad oraz pomocy innych osób.
Jeśli ma się problem, pytania, bądź nie wie się czy prawidłowo wykonywane jest dane ćwiczenie
– nie należy bać się pytać, bądź prosić o pomoc osoby trzecie czy trenera personalnego. 
Tylko w taki sposób jest się w stanie uniknąć błędów już na samym początku a to z pewnością zaprocentuje w przyszłości.
Darmowe Porady Treningowe od Poniedziałku do czwartku godz. 6:00 do 11:00 i od 16:30 do 21:00
tel. 603 23 66 94 
info recepcja kluby Szymański Fitness al. Reymonta

 Brazylian Jiu – Jitsu 

 

 

Klub Szymański Fitness 

Piątek 6:00 – 22:oo
Sobota 8:oo – 18:00
Niedziela – 8:oo – 14:oo

Strefa Walki w klubie Szymański Fitness

 


joga-dynamiczna

PONIEDZIAŁEK

godz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
6:30 – 7:30Trening obwodowy dla wymagających Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 "TRAMPOLINY" Pamela 
————————————————————————–
10:00 – 10:45 Mocny Brzuch Gym Heniu
————————————————————————–
17:00 – 18:30 Joga Kasia
————————————————————————–
18:00 – 19:00 Cross Fit Bartek

————————————————————————–
19:15 – 20:15 Zumba Monika
————————————————————————–
20:15 – 21:15 TRX Kamil 

 

 


liny 1

WTOREK 

godz. zajęcia sala instruktor

————————————————————————–

6:30 – 7:30 Trening Motywujący Heniu
————————————————————————–
7:30 – 8:30 Trening obwodowy  Gym Heniu
————————————————————————–

8:30 – 9:30 Tabata Heniu Gym Heniu

————————————————————————–  
10:00 – 10:45 Mocny Brzuch Gym Heniu   
————————————————————————– 
18:00 – 19:15 Pilates Monika B
 
————————————————————————–

18:15 – 19:15 Tabata  Heniu
————————————————————————–

19:15 – 20:15 Fit Ball  Monika B

————————————————————————–

20:15 – 21:15 "Trampoliny" Pamela
————————————————————————–

20:15 – 21:15 Latino Sonia  

FIT STEP

 ŚRODA 

godz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
6:30 – 7:30 Trening Motywujący Heniu
————————————————————————–
7:30 – 8:30 Trening obwodowy dla wymagających Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 "TRAMPOLINY" Pamela 
————————————————————————–
9:30 – 10:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–
18:00 – 19:00 CrossFit Bartek
————————————————————————–
18:15 – 19:15 Trening Wzmacniający Gym Heniu
————————————————————————–
18:15 – 19:15 Aero Trening(Spalanko) Monika B
————————————————————————–
19:15 – 20:15 Zumba Monika

ashtanga-joga-teoria-i-praktyka-jogi-dynamicznej

CZWARTEK

godz. zajęcia sala instruktorgodz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
6:30 – 7:30 Trening Motywujący Heniu
————————————————————————–
7:30 – 8:30 Trening dla Początkujących Gym Heniu
————————————————————————–
9:00 – 10:00 Mocny Brzuch + Zdrowy  Kręgosłup Gym Heniu
————————————————————————–
17:00 – 18:30 Joga Kasia
————————————————————————–
18:15 – 19:15 Tabata Fitness 2 Heniu
————————————————————————–
19:15 – 20:15 Total Body Workout Monika B
—————————————————————————–
20:15 – 21:15 "Trampoliny" Pamela
————————————————————————–
20:15 – 21:15 Latino Sonia

fitnessowo

                                                                          PIĄTEK

godz. zajęcia sala instruktor
————————————————————————–
7:30 – 8:30 Trening  Funkcjonalny Gym Heniu
————————————————————————–
8:30 – 9:30 Tabata  Heniu
————————————————————————–
10:00 – 10:45 Trening Obwodowy Gym Heniu
————————————————————————–
19:15 – 20:15  Pilates  Zen  Monika B
————————————————————————–

baner 3

19 – ście Lat Gwarancji Jakości i Rzetelności.

 

 Pierwszy raz za DARMO !!! 

wydrukuj 

bon

 697 233 255 ( Recepcja)

Zestawy ćwiczeń, które prezentuje międzi innymi Ewa Chodakowska, Tomasz Zamiela , Piotr Ambroziak, Nikola Szczygieł są niezmiernie skuteczne i motywujące. Każdą osobę , która chce stracić kilka zbędnych kilogramów zapraszamy na ,, Turbo Spalanie" informacje w klubie lub tel. 603 23 66 94

 

 NOWE CEL devil

trener

,

 

BĄDŹ Aktywny  to zajęcia gimnastyki rehabilitacyjno-zdrowotnej, dostosowane do wieku uczestników z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego.Odpowiednio dobrane ćwiczenia przy muzyce są receptą na wigor i zdrowe serce. Mając 50 lub więcej w metryce nadal możesz być fit, wszystko jednak zależy od Ciebie. Im więcej ćwiczeń tym Twoje ruchy będą pewniejsze a organizm bardziej skłonny do wysiłku

Ćwiczyć może każdy. Jeżeli jesteś cukrzykiem, nadciśnieniowcem lub masz kłopoty z krążeniem konsultacja z lekarzem będzie wskazana.

 

 

PERSONALNY